刚睡醒就觉得累、身体沉重、大脑反应变慢配资王，经常提不起精神、吃饭不规律，更爱垃圾食品……这种“低能量”表现可能是代谢变差了。新陈代谢是维持身体运转的核心，代谢一乱，身体激素平衡容易被打乱，身体进入慢性炎症状态，心脑血管、胃肠道、皮肤、情绪更易受影响，肥胖和三高则让身体进入恶性循环。
日常提升身体代谢的办法：①减少久坐，每周3次中等强度运动；②多喝水配资王，早餐多吃些蛋白质；③吃清淡、种类丰富的食物；④保持规律、充足的睡眠；⑤压力大时多深呼吸，练练八段锦。
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